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問題 【產後】 11

產後心情一直處於低潮期,這是所謂的產後抑鬱嗎?該怎麼辦?

網友回答
最佳答案 產後抑鬱的表現有心情煩躁、緊張、恐懼、內疚,想逃避現實,甚至想離家出走。你要回想一下自己是因為什麼而心情鬱悶的呢?然後把自己的想法和家人、朋友講講,不要總是放自己心裡,然後自己胡思亂想,講出來了,心情就會舒暢很多的。
2016-05-31 首先要保持良好的心態,不要什麼都要追求完美,“金無足赤人無完人”,凡事都要往好處想;自己有什麼想法要及時和家人溝通;平時多和朋友接觸,分享心情,不要總是窩在家裡;空閒的時候可以聽聽音樂。再有,要保證足夠的睡眠時間。
2016-05-31 產後抑鬱症不同於產後憂鬱,它會在產後長達兩年左右的任何時間出現,所以,你妹妹仍然處於產後憂鬱症的併發階段。這個階段,家人的關懷最重要,一起陪伴產婦走出陰影。產後抑鬱症的表現主要有:(1)情緒方面,常感到心情壓抑、沮喪、行為表現為孤獨、不願見人或傷心、流淚,甚至焦慮、恐懼、易怒,每到夜間加重。(2)自我評價降低,自暴自棄、自責、自罪,或表現對身邊的人充滿敵意、戒心,與家人、丈夫關係不協調。
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