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問題 【產後】 7

產後怎麼減肥比較好了?

網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你想恢復到以前的體重,這個也是有可能的啊。因為你現在是因這個產後的肥胖,現在的肥肉,很多情況下,都是虛的,所以你只要適當的讓自己多做運動,而且在飲食上多注意,這樣調整幾個月,是會有見到很明顯的效果的啊。你在平時,你也可以多爬樓梯,這樣也是有利於你的減肥啊,這是一個很好的有氧運動,也是非常適合你做的啊。只有你夠堅持,你就一定能使自己瘦下來的啊。
2016-05-31 要快速減肥就要採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥,在哺乳期後身材慢慢能恢復。
2016-05-31 你的想法是非常好的啊,你是可以通過游泳來給自己減肥啊,因為游泳是有氧運動啊,是適合用來減肥的啊。另外給你推薦些其他的運動:跳繩、跑步這些都是可以的啊。而且等你小孩6個月大的時候,你也可以以少吃多餐,吃得清淡些來給自己調理身子啊,這樣也是能使你可以減肥成功的啊。
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