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問題 【產後】 6

女性產後月子恢復期每天躺多長時間比較合適?

問題描述 女性產後月子恢復期每天躺多長時間比較合適?
網友回答
最佳答案 您好,產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床,做一些輕微的活動。應該堅持在月子裡適當身體鍛煉,做一些產後體操或瑜珈,可以幫助儘快恢復體型。從產後的第二天起,可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。
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