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問題 【產後】 5

老婆預產期是7月中旬,想問下坐月子期間吃的方面注意什麼,生活方面注意什麼?希望可以詳細點。

網友回答
最佳答案 坐月子不需要太補。產後頭一二天內,產婦儘量吃清淡的、容易消化的。以後的飲食營養要均衡。總之,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。夏天坐月子天氣較熱,首先住房必須通風、涼爽,絕對不能包額頭,也不需要穿長衣長褲和襪子,但注意不讓風直接吹在身上,以免著涼感冒就可以了。開空調溫度最好在25-27度之間。多喝水,以尿色淡黃色為度。
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