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問題 【產後】 9

請問燕麥片有回奶作用嗎?

問題描述 燕麥片是回奶食物嗎?回奶期時吃燕麥有幫助嗎?
網友回答
最佳答案 你好。燕麥片對回奶作用不大,普通麥片可能有些細微的影響。燕麥片是燕麥粒軋製而成的,是一種低糖、高營養、高能食物,含有豐富的亞油酸對於脂肪肝、慢性糖尿病、水腫、便秘等有輔助療效,可改善血液迴圈,鈣、磷、鐵、鋅等礦物質則有預防骨質鬆散、補鈣功能;普通麥片中含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分,有抑制催乳素的作用,積累一定的量可能會起到回奶作用引起乳汁減少。因此,燕麥片基本上沒有回奶效果,麥片可能會有影響。但總的來說,日常食用燕麥片和普通麥片的量不多,都不足以明顯影響奶水量,建議可以吃炒麥芽、韮菜等主要的回奶食物。
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