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問題 【產後】 11

冬天產婦坐月子的食譜有哪些?可以吃蔬菜嗎?

網友回答
最佳答案 一般來說,月子期間適用食物還是不少的,這個時期,產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良,應吃較為溫補的食物,如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等,原則上不能太油,以免腹瀉。蔬菜也是可以吃的。
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    清淡、營養豐富、易消化,除了雞、魚、蝦、肉外,最好選擇易消化、無刺激性的溫和食物,如紅蘿蔔、萵苣、紅莧菜等蔬菜,水果方面:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整。... [詳細答案]

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