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問題 【產後】 7

冬天坐月子飲食方面上要注意什麼?

網友回答
最佳答案 食用溫補的食物可促進血液迴圈,達到氣血雙補的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。月子裡要比平時多吃一些蛋白質,雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。
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