您的位置:首頁>我生完孩子10天了一次水果也沒有吃過,我想問下產婦可以吃哪些水果對身體好,也不影響寶寶奶水呢?
問題 【產後】 6

我生完孩子10天了一次水果也沒有吃過,我想問下產婦可以吃哪些水果對身體好,也不影響寶寶奶水呢?

網友回答
最佳答案 您好,產後適當吃水果有很大好處,因為分娩後,新媽媽需要大量的營養物質説明身體快速恢復,因此,更要強調產後飲食多樣化,平衡膳食,水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食欲,預防產後便秘,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。可吃的水果有:蘋果、香蕉、山楂、橘子等
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