產後該如何進補,既能恢復體能又不會長胖啊?我本身孕期體重就長的太多,很擔心進補過度減肥困難啊
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產後女性如何進補、瘦身兩不誤?
您好,產後媽媽應按自身體質進行進補。若媽媽的體質較壯,體型較胖,在飲食上,就應減少肉類的攝取。肉與蔬果的比例,最好維持在2:8的黃金比例;倘若體質較差,體型較瘦,則可視狀況調整至4:6以增加蛋白質的... [詳細答案]
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冬季孩子得肺炎的病因通常有哪些?我們社區最近好幾個孩子得了肺炎,且月齡和我家孩子差不多,很擔心我家孩
小兒易患肺炎喘嗽,外因是由於邪氣的侵襲,內因則在於腠理疏鬆,肌膚薄弱,肺嬌脾虛,痰濁內蘊而致。 只要做好小孩肺炎預防就不需要太過擔心。肺炎一般是不傳染的, 肺炎的家庭預防,主要是要讓小兒堅持鍛煉身體... [詳細答案]
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陳醫師,您好,小孩三歲以後多久體檢一次比較好啊?我家3歲前都是按時體檢的,3歲以後該如何進行呢?
你好,孩子3歲以後至少一年檢查一次就差不多了,如果身體比較虛弱的話適當增加檢查的次數。 [詳細答案]
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生寶寶之前有陰☆禁☆道炎,產後該如何護理防止陰☆禁☆道炎復發呢?
1、穿棉質內褲,勤歡喜,清洗外☆禁☆陰的毛巾和盆要單獨分開。洗後的內褲要放在太陽下爆曬。2、穿著衣物透氣,不要連續穿著連褲襪或緊身牛仔褲。3、大便後擦拭的方向應由前至後,避免將肛門處的念珠菌帶至陰☆禁☆道。4、... [詳細答案]
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我產後來月經量比以前少了很多,很擔心呢,請問醫生這是什麼原因引起的,要治療嗎?
只要沒有什麼明顯的不適的症狀是屬於正常的,因為哺乳期月經也回來的比較晚,暫時觀察,不需要進行特殊的檢查和治療的。一般在在生產後月經會在3各月之內慢慢的恢復正常的,具體的時間還得根據個人的體質等情況來... [詳細答案]
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產後該如何預防產後抑鬱症呢?
建議在產前就多瞭解掌握育兒知識,也要意識到可能自己會在產後出現一些不良情緒,要學會通過正確的方式疏導,把產後可能會遇到的問題都想好,產前學習很重要,學會自己處理。第二,把母親當做一份工作來做,是責任... [詳細答案]
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我想問一下懷雙胞胎的媽媽如何控制體重呢?我孕28周了胖了很多,很擔心撐不到36周。
定期產檢,注意胎兒發育情況及孕婦血壓,血糖,心臟功能等情況。 [詳細答案]
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孩子秋燥時如何進補?
其實秋季是小孩長體重的最佳時期,但也是多種傳染病多發的季節,所以在這個時候,你可以給小孩多吃含豐富蛋白質的食物,這樣小孩就能增加抵抗力,增強免疫力了。同時也是需要多吃含有礦物質、維生素的食物,這樣就... [詳細答案]
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請問新媽媽在順產後該如何恢復身材?
你好,一般情況下,產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動,如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食... [詳細答案]
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餵奶後該如何進行拍嗝?
將寶寶抱到你的肩膀位置,這樣,他的小肚子就會貼在你的胸上。抱著他走動一會兒,邊走邊輕輕拍打他的背。 [詳細答案]