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問題 【產後】 9

生完孩子後失眠了,該怎麼辦?

網友回答
最佳答案 您好,產後失眠可通過改變睡眠,生活習慣來糾正.比如減少甚至不午睡,飯後多散步,增加每日活動量,使白天稍微疲勞些,晚上又不要睡得過早等方法,對糾正睡眠不好有所幫助,每晚睡前一杯熱牛奶,既補鈣又鎮安眠。
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