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孕媽產後如何才能瘦身呢？
1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。2、適當有氧運動，這樣有利於減重。包括... [詳細答案]
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孕媽產後如何恢復才是最佳方法呢？
其實孕婦的產後恢復方法，應是好些照顧自己的方法。那麼，現在就給你介紹：1：產後前6小時，你應注意以下：躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。腹部放置沙袋，觀察排尿情況。及時給小孩哺... [詳細答案]
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孕媽產後如何才能保持好身材呢？
其實要產後想要恢復好身材，你可以在產後多使用收腹帶，還有就是在飲食方面可按照以下來進行：1、養成三正餐一定要吃的習慣。2、生菜/水果沙拉應刮掉沙拉醬後再吃，或要求不加。3、改變進餐順序：先喝水→再喝... [詳細答案]
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新媽媽產後如何心理調節
你好，新媽媽在得知懷孕之後就有了一個心理的波動，那個時候就開始應該練習做一個媽媽了。突然有個“小人”帶來，會給一個家庭帶來很大的波動，首先應該擺正心態，正確認識生孩子這個過程，然後從根本上接受自己角... [詳細答案]
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媽媽產後如何健康減肥？辣媽們是怎麼做的？
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。 [詳細答案]
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孕婦產後如何收腹？
其實不管是那種原因引起的肚子過大，其實也還是有一些可以改善的方法的。一般要從兩個方面入手，這樣才能起到收腹的作用。1.在飲食上做調整，儘量減少熱量和油脂的攝取。在飲食上一定要比較嚴格的控制，可以把肉... [詳細答案]
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產後如何收腹？
每天堅持使用以下六個收腹方法會有效果：1.慢跑運動：跑步可以鍛煉腹肌，消除腹部脂肪;2.引體向上：在體育場內活動，可利用單杠做引體向上運動;3.床上運動：可在睡覺前和起床後進行。先做屈腿運動，平躺在... [詳細答案]
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請問剖腹產後如何收腹？
你好，剖腹產後產婦收腹最常用的就是收腹帶，但是有些產婦是不適應用收腹帶的，那麼就可以試試通過運動來收腹了。在日常走路或者是站立時，要用力縮泄，配合腹式呼吸，讓泄肌肉變得緊實，長期下來就可以達到收腹的... [詳細答案]
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媽媽們生產後如何恢復呢？
你好，剖腹產後最重要的就是傷口的護理，建議剖腹產婦產後儘量不要有大動作，以免刺激到刀口，還有要好好護理傷口，預防感染。作為產婦，產後要多補充水分，也有利於下奶哺乳。還有就是要細心觀察惡露，剖腹產婦惡... [詳細答案]
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產後如何避孕呢？求支招
吃避孕藥會導致月經出現不調，血量方面也會出現變化。建議以後在同房前採取足夠的避孕措施，儘量少吃避孕藥。還需要注意日常的飲食，忌吃辛辣刺激寒冷等食物，月經期間不能碰冷水，保證睡眠。 [詳細答案]
