您的位置:首頁>醫生您好,請問堅持每天跑步,對減肥有幫助嗎?我感覺跑完步我吃的越多了。。。
問題 【產後】 7

醫生您好,請問堅持每天跑步,對減肥有幫助嗎?我感覺跑完步我吃的越多了。。。

網友回答
最佳答案 運動與飲食相結合是減肥的關鍵,如果只是運動,不控制飲食,是達不到減肥的效果的。如果在跑完步後覺得餓,可以跑完後多喝開水,提升身體的基礎代謝率,幫助脂肪燃燒,可以起到飽腹的感覺,起到減少飲食的攝入。
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