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問題 【產後】 5

生完小孩想減肥但又不想胸部縮水,請問醫生有什麼方法嗎?

網友回答
最佳答案 在減肥的過程中,不能單純的靠減少飲食的攝入量來減肥,選擇食物方面,可以選擇高蛋白、低脂肪的食物,比如牛奶、魚、雞肉等,加適當的粗纖維食物。保證營養的足夠,又能熱量攝入。在減肥運動的基礎上,再加上一些擴胸運動,豐胸瑜伽等可以減肥又不會胸部縮水。
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