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問題 【產後】 7

我是破腹產生小孩的,想請教下破腹產後要怎樣減肥呢?

網友回答
最佳答案 剖腹產的媽媽們由於身體上有傷口,產後減肥飲食是減肥的關鍵,避免高脂肪高能量的過度攝入,明智地選擇廣泛多樣的健康食品,以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質。產後平衡膳食、制定合理的飲食結構是產後減肥關鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分,又要避免營養過剩。蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。剖腹產一般要在三個月後開始結合運動減肥。
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