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問題 【產後】 10

寶寶出生後就開始變肥了,請教下產後減肥什麼食物應該少吃呢?

網友回答
最佳答案 其實對於這個產後減肥,你只要少吃些過於油膩和過於辛辣的食物就可以啦。而產後減肥應及早,經手術的能夠下地行走就可以,最初時期不宜劇烈運動,特別是剖腹產女性;應配合腹帶使用,可以補償腹腔肌力的不足,但不要過緊.合理安排三餐.早餐只吃高纖麥片,低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類,海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要占大部分.飯後站立半個小時.不要用藥減肥.一周稱一次體重,不要過於頻繁,看不出效果.所以你也不能過於急啊,減肥也是需要一個過程的啊,這個你需要清楚知道才行啊。
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