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問題 【產後】 5

寶寶出生之後就沒瘦過,經常運動也沒見瘦多少,請問有什麼快速減肥的方法嗎?

網友回答
最佳答案 其實想要變瘦的話,你還是需要多動動和控制飲食的啊,這才是最好的方法啊。而且也是需要一個過程的啊,你不能過於急啦。那麼,現在給個指導意見:合理飲食和規律運動兩者結合,是讓你更快更安全恢復健康體重的最佳途徑。最好是做一些有氧運動,例如快步走或游泳,還要飲食合理。重點集中在那些快速活動肢體、可以使你心跳加速的運動。你可以每週運動3~5次,每次至少30分鐘。這樣堅持下去,你是很快就能減肥成功的羅。
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