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問題 【產後】 5

每餐都只能吃一種食物,我的幾個同事一個月內都減了十幾斤了。請問醫生,這是健康的減肥方式嗎?

問題描述 最近公司好多生產後的同事,都在減肥,是一個減肥機構定制的減肥餐,她們每餐都只能吃一種食物,比如中午吃半隻雞或者排骨,不准吃米飯,晚上只吃水果我的幾個同事一個月內都減了十幾斤了。請問醫生,這是健康的減肥餐嗎?
網友回答
最佳答案 您好!產後平衡膳食、制定合理的飲食結構是產後減肥的關鍵。飲食方面儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果;少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質;多喝溫開水能夠提高體溫、幫助脂肪燃燒。其實每餐只吃一種食物,會造成營養不全面,這不能保證小寶寶和新媽媽營養的充分攝入。健康減肥除了飲食方面還有運動,建議你通過運動來減肥,注意不要太劇烈,比如可以做一些慢跑、瑜伽來鍛煉。
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