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問題 【產後】 6

我是剖腹產,生完後還是很胖,堅持餵奶,平時呆在家裡的時間比較多,請問有什麼好的方法減肥呢?

問題描述 醫生您好,我是剖腹產,生完後還是很胖,奶水不多,但我還是堅持餵奶,平時呆在家裡的時間比較多,請問有什麼好的方法減肥呢?
網友回答
最佳答案 您好!從飲食方面開始,控制熱量與脂肪。飲食要清淡,低脂飲食,吃低油膩性食物,多吃蔬果。要有耐心和恒心,也可以在運動方面加強,但不要過激過度的運動,可以適當慢跑、做做瑜伽、爬山、散散步等。
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