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問題 【產後】 5

聽說每天晚上8點以後就最好不要吃東西了,如果吃會很容易發胖,那請問晚餐安排在幾點比較合適呢?

問題描述 醫生您好,聽說每天晚上8點以後就最好不要吃東西了,如果吃會很容易發胖,那請問晚餐安排在幾點比較合適呢?
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最佳答案 晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺,可以安排運動。
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