您的位置:首頁>生了寶寶之後變胖了20斤,所以想問大家產後變胖的媽媽們都是怎麼減肥的 ?
問題 【產後】 6

生了寶寶之後變胖了20斤,所以想問大家產後變胖的媽媽們都是怎麼減肥的 ?

網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,現在就給你推薦些方法:1:減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽,並且適量飲水,以加快體內代謝。2:增加運動量,建立體育鍛煉制度,你可以多做跑步、游泳、爬山這些有氧運動。3:要合理配餐。不能吃哪些油膩的食物啊,這是對減肥是非常不好的啊。所以這個脂肪屯積的原因,很多情況都是因為“不活動”和“飲食過度”兩大要素,所以你只要平時多注意,並好好配合,你的這種肥胖,很快就會有所改善的了。
相關用戶問答