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問題 【產後】 5

生了孩子兩個月後,體重重了20多斤,好誇張,我同事讓我減掉,大家有好的方法嗎?

網友回答
最佳答案 根據你現在的情況來看,現在就給你介紹一些減肥可以多吃的食物給你:1:牛奶,它的其中含有豐富的營養物質,乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積,同時也能影響膽固醇合成酶的活性,有效減少膽固醇的形成。2:蘋果,它是是很好的減肥水果,對於產後瘦身也很有幫助,因為蘋果中含有非常豐富的果膠和纖維素,這些都有很好的降脂作用。每天堅持吃1個蘋果,血液中的膽固醇含量會降低,也會明顯消瘦。3:大蒜,它是一種含硫化合物的混合物,能有效減少血液中的膽固醇含量,防止血栓的形成。你在減肥的過程中,你就多吃這些食物啊,這對於減肥都是會有很好的幫助的啊。另外,你就需要積極的多做些有氧運動啊,就是多去跑步啦,這樣多方面的配合,就能很好的減肥羅。
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