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問題 【產後】 7

一直喂母乳現在寶寶馬上13個月了可是我的體重還是和生完的時候一樣有什麼不耽誤喂母乳的減肥方方法嗎謝謝

網友回答
最佳答案 節食減肥會影響母乳情況,建議你在哺乳期間,最好還是不要節食減肥,可以通過運動的方式,這樣減肥既不容易反彈,也不會傷害身體。每天可以制定一些運動的計畫,如慢跑、瑜伽、健美操等等,飲食上可以多吃些富含粗纖維的食物。
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