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問題 【產後】 9

生完寶寶後為什麼會體型發胖,有什麼好的方法減肥嗎?

網友回答
最佳答案 每個媽媽產後,都會容量發胖的啊,這是一個必然的過程來的啊。你只要在小孩2個月的時候,多做一些運動啊就可以的啦。但是你也需要知道的是,你需要保證每天的食物裡面都包含:白肉(雞肉、魚肉等)、雞蛋、牛奶、番茄、豆類、綠色蔬菜、水果,每頓飯只吃到7分以下飽,儘量少吃澱粉類食物,盡可能少放油或者不放油。如果覺得一天吃不了這麼多種類的東西,你可以規劃3天為一個週期,營養平均分配每天,輪流吃。這樣你才可以使你小孩得到好的營養啊,但這樣的做法,也不會使你吸入太過的油,也不會使你變肥胖,應時很適合你現在的菜式做法啊。而到了小孩6個月大的時候,你也可以適當的控制一下飲食啊,少食多餐啊,而且增強體育運動,這樣就可以使你很好的減肥成功了。
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