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問題 【產後】 6

坐月子吃什麼能催乳？

問題描述 我的奶水不是很多啊，我可以吃什麼來催乳呢？還有就是我現在還在坐月子，我可以吃什麼呢？
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 我覺得你可以多吃紅豆湯、當歸四寶湯這些啊，這樣你的奶水就能增加的了。
2016-06-01 根據你的情況來看，你可以多補一些營養啊，這樣你的奶水就會多些了。那麼，現在就給你推薦幾款適合你的美食：1：藥膳紅豆湯，製作方法：（1）紅豆預先以開水浸泡約1小時，備用。2、老薑切片備用。3、在湯鍋內加入紅豆、茯苓和清水，煮10分鐘後熄火，再燜10分鐘。4、加入黑糖蜜煮至融化，熄火，再燜10分鐘即可。（2）：枸杞黑芝麻燕麥糊，製作方法：1、將黑芝麻碾碎，大米洗淨；2、加水適量煮成粥即可。（3）：當歸四寶湯，製作方法：1、小花菇泡水至軟，去蒂頭，豆腐切小塊。2、將豆腐、小花菇、雞肉丸、腰果、老薑片及中藥材放入容器中，倒入高湯。3、燉品入鍋，外鍋加2杯水，按下開關。以中火燉煮約30分鐘，加入調味料拌勻即可。所以你只要多弄些以上的來吃吃，這樣你的奶水就會增多啊，而是也是很營養的啊，應是非常適合你的啊。
2016-06-01 你可以多吃些紅豆湯、豬骨湯、魚湯這些啊，這都是很好的，有營養的啊，也是適合你現在吃的啊。
2016-06-01 我之前的奶水也不是很多啊，有個朋友介紹說，可以多煮些紅豆湯來喝，就可以的有奶水的啊，而我試了了啦，效果很好的啊，所以我覺得你也可以試試啊
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