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問題 【產後】 9

月子餐30天食譜?

問題描述 我想坐好月子啊,所以想請各位,介紹一些食譜給我啊?如果有話,最好就是給個30天的食譜啊,可以給我推薦些嗎?
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你現在還在坐月子,就需要好好的補一下,這樣以後你的身體才能健康啊。那麼,現在就給你推薦個好的食譜: 第一周(1——7天) 早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油豬肝一碗、糙米飯一碗、麻油胡蘿蔔一碗。 10點:紅豆湯一碗。 午餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 午餐:麻油豬肝一碗、糙米飯一碗。 3點:糯米粥一碗。 晚餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝) 晚餐:麻油米線一碗。 晚上點心:紅豆湯一碗。 禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白蘿蔔,鹹菜,醃漬白菜,梅幹,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。醋,紅花油,豬油,牛油 第二周(8——14天) 早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,魚湯一碗,糙米飯一碗,杜仲粉一錢。 10點:紅豆湯1碗。 午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米飯一碗,杜仲粉一錢。 3點:糯米粥一碗。 晚餐:魚湯一碗、杜仲粉一錢,麻油米線一碗。 晚上點心:紅豆湯一碗。 禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白蘿蔔,鹹菜,醃漬白菜,梅幹,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。 第三周——第四周(15——30天或40天) 早餐:麻油雞一
2016-06-01 你早餐、中餐、晚餐都應要以這個補為主啊,而且你最好就是多吃這個紅豆湯、紅棗水,你可以用這個來當茶喝啊,這是對你身體有很好的好處的啊。
2016-06-01 你只要適當的安排一下自己的飲食,而且要多吃一些有營養的食物,就會很好的了。而且你最好還是多喝湯水啊,若條件可以的話,你最好就是以這個湯水來解口渴會更加好啊。
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