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問題 【產後】 7

女性產後收腹的方法有什麼?

問題描述 老婆產後一年,該瘦的基本上已經瘦下去了,就是小肚子上還是有點墜肉,不知道該怎麼消除。請問女性產後收腹的方法有什麼?
網友回答
最佳答案 要想消除腹部的脂肪,就得讓這裡的肌肉緊張起來。每天只需花5分鐘輕摩腹部。即可消除多餘的脂肪。這種按摩不但有減肥健美之效,而且可以大大改善消化機能,強化心臟功能,有利於睡眠。一般每天進行兩次這樣的小型按摩,早上2分鐘,睡前3分鐘,具體步驟如下:①平直仰臥後放鬆身體,把手掌放在肚臍上,掌心向下;②按順時針方向打圈按摩,首先在肚臍中央打圈按摩,然後逐漸擴大範圍,擴至下胸及下腹;③再按逆時針方向按摩,並且逐漸圈子縮小,直至縮至肚臍中央。動作過程中無需大力按摩,只需輕摩即可。希望能幫到你喲!
2016-06-01 可以去練瑜伽,交我們瑜伽的老師身材超級棒。推薦!!!
2016-06-01 小肚子比較難減,很少有運動能直接針對這個部位。可以買些按摩凝露,把它塗在小肚子上,加保鮮膜,會出很多汗呢,而且當天就見效,幾天後小肚子就沒了,效果很明顯。
2016-06-01 可以讓你老婆去吸脂,我之前有朋友去弄過,效果很贊。
2016-06-01 通過飲食控制體重。長跑、跳繩、器械運動等,有助脂肪燃燒,可以再塑平坦、結實的腹部。這是消除腹部脂肪的主動療法。
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