產後快速瘦身的訣竅是什麼？

最佳答案

產後瘦身一定要禁止絕食，這是最不科學的減肥方法。產後減肥需要產婦對自己的飲食、生活、鍛煉加以綜合調理，飲食上要控制，蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物的食用要搭配好，並且要適量；生活作息要正常，保證休息時間；平時可以多散散步、做做家務，雖然都是簡單的運動，但是也能消耗脂肪的。

2016-06-01

多吃綠色的食物。

2016-06-01

多吃些水果，避免食用高熱量食物。

2016-06-01

不要吃甜食，把甜食戒了吧。

2016-06-01

生活習慣要好，充分的休息才不會導致肥胖。

2016-06-01

要調節飲食，不要吃油膩的食物。

2016-06-01

做些適當的運動，多活動。