對於產後肥胖的媽媽，做什麼運動有好的減肥效果？

最佳答案

產後減肥切記不能絕食，因為還在哺乳期，自己還需要補充營養，寶寶也需要食用母乳。因此，運動減肥是產後媽媽減肥的最佳選擇方式之一，但是要注意運動減肥的適量，不能時間太長或強度太大。適合產後媽媽做的減肥運動有：游泳、仰臥起坐、慢跑、騎自行車、有氧舞蹈、塑身瑜伽等。

2016-06-01

可以去游泳，能減肥，又能增強體質。

2016-06-01

在家做仰臥起坐、多做家務也可以減肥的。

2016-06-01

可以騎自行車，瘦腿效果好。

2016-06-01

運動要堅持做下去，一兩天是看不出效果。