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問題 【產後】 3

產後收腹方法有哪些?

問題描述 哺乳期如何收腹呀?想瘦下來呀。
網友回答
最佳答案 做所周知,小腹的肉是最難減的,因為小腹是運動的死角,尤其是產後的,孕期骨盆前傾的很厲害,即使生完孩子很長時間內都很難恢復,這樣小幅就容易堆積脂肪,形成頑固性肥胖,不過,您也不要著急,平時多做運動,運動強度不要過大,最好的減肥運動方式就是走路,而且是慢走,小步子,像散步一樣的,可穿一雙形體訓練鞋,鞋底前高後低,可以矯正骨盆前傾,提臀收腹,增加排便次數,非常有助於減肥的。而且母乳餵養有助於產後減肥。
2016-06-01 剖腹產產後能做的運動真不多,但像慢跑、散步、做做體操都可以。
2016-06-01 我諮詢過醫生說剖腹產的不能太早做腹部鍛練運動的,像仰臥起坐、轉呼拉圈啦要在產後一年內做的,像如果是那種重的呼拉圈的話還要產後一年半才能做的。
2016-06-01 可以做仰臥交叉舉腿:每週4-5次,每次3-5組,每組20-40次,效果很好的,我每天都有堅持做。
2016-06-01 聽朋友說有一種新的產後恢復好產品 ,沒有減肥藥帶來的副作用,也沒有節食的痛苦,更不會只減體重不變身形,那就是一種形體訓練矯形鞋。
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