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問題 【產後】 4

產後的體型看著太醜了,好想瘦下去呀,有什麼方法嗎?

問題描述 產後胖的好難看,看著太醜了,好想瘦下去呀,有什麼方法嗎?
網友回答
最佳答案 產後最好的減肥方法是控制飲食、調節飲食結構、適量的運動。飲食的控制上,應葷素搭配,多吃瓜果蔬菜,儘量少吃甜食和油膩的食物。飲食結構的調節上,食用的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。可以做些適量的運動,如散步、游泳、有氧舞蹈等。
2016-06-01 做些運動吧,游泳就不錯。
2016-06-01 多吃有減肥效果的水果,可以每天吃兩個蘋果作為輔食。
2016-06-01 飲食上要清淡,不要吃油膩的食物。
2016-06-01 多運動,懶的話,每天散步也行。
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