產後減肥可以做哪些運動呀？

最佳答案

由於產後媽媽的體質還比較弱、或是還沒有完全恢復好，所以運動減肥時要特別注意不要劇烈運動，做些適量的運動減肥就好，效果可能不那麼快，但是只要堅持下去就會有效的。適合產後媽媽做的減肥運動有：游泳、仰臥起坐、慢跑、騎自行車、有氧舞蹈、塑身瑜伽等。

2016-06-01

可以慢跑，效果不那麼明顯，但是要堅持。

2016-06-01

去游泳啊，好多媽媽產後都游泳減肥。

2016-06-01

可以做仰臥起坐，很方便，在家做就好。

2016-06-01

可以去學習塑身瑜伽。

2016-06-01

懶人減肥的話，就是每天散步了。