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問題 【產後】 11

產後怎樣才能快速減肥呀?

問題描述 產後體重一直沒降下去,怎樣才能快速減肥呀?
網友回答
最佳答案 產後減肥絕對不能節食,因為還在哺乳期,媽媽和寶寶都需要營養,應該健康減肥。要健康減肥,飲食上要平衡膳食,避免高脂肪、高熱量的食物,還要避免營養過剩。產後媽媽每天食用的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好,葷素搭配,多吃蔬菜。
2016-06-01 飲食要均衡豐富,少吃甜食。
2016-06-01 多吃些瓜果蔬菜,少吃高熱量的食物。
2016-06-01 要均衡飲食,多吃蔬菜。
2016-06-01 不能做劇烈運動,就做些適量的。
2016-06-01 一般都是從調節飲食開始的。
2016-06-01 控制飲食吧。
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