我生完寶寶還有150斤，如何能快速減肥

最佳答案

根據你的情況來看，你可以試一試以下的方法啊：1：運動瘦腹法產後鍛煉法，這個是是目前產後女性幫助腹肌恢復較為有效方法之一。方法是：：1、仰臥，上半身不動，雙腳相交，腹部用力；2、雙腳上舉，與上身成直角，然後放下，反復做。3、雙手抱住雙膝，將大腿緊貼腹部，然後復原，反復做。4、雙腳向上舉，如同蹬自行車一樣，左右腳前後轉動。每天做2次，每次10分鐘左右。這個需要多堅持才會見到效果的啊，不能只要做個一、兩天就不做了，這是不行的啊。2：飲食瘦腹法，就是產後科學飲食就能很好的防止產後肥胖的啊，你這個時候就最以吃得清淡為宜，而且可以通過少吃多餐來進行啊，這樣會更有利於你的減肥啊。所以你在日常生活中，多做這些調理的話，你很快就可以使自己減肥成功了。

2016-06-01

建議最好是別用藥物去減肥！可以每天堅持跳繩，或者是轉呼啦圈，這樣的運動減肥比較適合，而且不反彈！還有吃飯也不要吃太飽，七分飽就行了！吃飯最好是少吃多餐！還有每天早上跑步，上下班也是個好機會鍛煉最好用走路來回！

2016-06-01

減肥是很多女性都關心的話題，科學健康的減肥才是正確的。減肥一般通過兩種途徑即運動和飲食。建議想要減肥的女性平時多做運動，飲食上要科學，不要一頓飽一頓饑。還有就是過午不食也是很不錯的減肥的方式。