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問題 【產後】 5

生完寶寶可以減肥麼?怎麼減最有效?

網友回答
最佳答案 剖腹產產後6周可酌情開始減肥,坐完月子後也不要立刻開始減肥,因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況,因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後,才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫,產後2個月後可以循序減重,逐步通過運動,改善飲食結構來進行控制。運動方面可以通過游泳、瑜伽、慢跑等方式。
2016-06-01 這個運動減肥也是適合產後減肥的啊,而且效果也會很好的啊。但是這個跑步運動,一定需要在產後三個月後,才能進行啊,這樣才能有利於你的健康啊。你在身體沒有恢復的時候,一定不能做太過於劇烈的運動才行啊。這是會影響到你的傷口的,這對於你的身體,會非常不好的啊,這個你需要多瞭解清楚才行啊。還有的就是,在做完運動後,你一定要多喝水才行啊,這樣可以分解你體內的糖分的啊,從而對這個減肥也能起到很好的作用啊。
2016-06-01 你好!產後減肥的方法有很多,一般建議你採用健康的減肥方法,儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式,可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。
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  • 3回答

    生完寶寶可以減肥嗎?有什麼方法比較好的

    你好,剛剛生了寶寶才一個月是不適宜減肥的,很多的寶媽都會覺得生了寶寶後就會變胖就會不好看,就會急於減肥的了,其實這樣做是對寶寶不好的,寶媽減肥的話就是會影響母乳的分泌的,這樣對寶寶的營養的吸收也是沒... [詳細答案]

  • 3回答

    哺乳期可以減肥不?怎麼減?

    可以適當的減肥。飲食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白質、含鈣食物,多吃水果、蔬菜,少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動,每天堅持,這樣的減肥方式比較有效健康。 [詳細答案]

  • 3回答

    哺乳期可以減肥嗎?怎麼減呢?

    哺乳期可以減肥,但最好是要運動減肥,不要吃減肥藥,這樣對奶水不好,不利於寶寶的健康 [詳細答案]

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    哺乳期可以減肥嗎?怎麼減呢

    可以適當的減肥。飲食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白質、含鈣食物,多吃水果、蔬菜,少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動,每天堅持,這樣的減肥方式比較有效健康。 [詳細答案]

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    哺乳期可以減肥嗎?怎麼減?

    不要著急,慢慢來。過個哺乳期就會瘦很快。在哺乳期的時候,不建議減肥。等斷了奶,可以稍微克制一下飲食,調整一下飲食規律,一般都會瘦下去的。 [詳細答案]

  • 3回答

    產後幾個月可以減肥呢?怎麼減呢?

    根據你的情況來看,你可以在產後的第2個月開始,多做一些運動,來減肥啊。你在家的時候,你可以搖呼拉圈,還有就是做仰臥起坐,你只要多堅持做一些日子的話,你應很快就會瘦下來羅。而在你的身體恢復後,你也可以... [詳細答案]

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    哺乳期可以減肥嗎?怎麼減?

    一般如果是想減肥的話是可以考慮運動減肥的,不能用藥物減肥,不過做好事不減肥的,因為如果是減肥的話體內的脂肪減少是會影響奶量的。你如果是很在意的話是可以用運動減肥的。不過一般在哺乳期是不刻意減肥的,等... [詳細答案]

  • 3回答

    生完寶寶可以馬上減肥嗎?要怎麼減?

    可以適當的減肥。飲食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白質、含鈣食物,多吃水果、蔬菜,少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動,每天堅持,這樣的減肥方式比較有效健康。 [詳細答案]

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    哺乳期可以喝蜂蜜水。哺乳期喝蜂蜜水的好處:蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收。哺乳期喝蜂蜜水不但能夠補充產婦的營養,還能調養身體,有預防便秘的效果。另外,生孩子之後... [詳細答案]

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    生完寶寶可以多吃什麼有助於下奶

    可以多吃一些下奶的食物,比如吃一些豬蹄湯,鯽魚湯,醪糟之類,不只是調理身體也方便下奶,另外回奶的食物韭菜,大麥茶之類一定不能吃,豬肝,鴿子之類看個人體質,有人吃了下奶有人吃了回奶,剖腹產之後是要好好... [詳細答案]