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問題 【產後】 5

生了孩子之後，怎麼能快點減下來呢？

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 你平時就多做些運動，特別是可以多做跑步、游泳、跳繩這些有氧運動啊，這是減肥的好方法啊。另外，給你推薦些其它的減肥小方法，你也可以同時進行啊。那麼方法是：1:由於笑會牽動80組肌肉,從而帶來減肥功效,因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法。2:海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲!兩者配合食用可刺激身體排除多餘脂肪,達 到瘦身目的。3:多吃蘿蔔,這是可促進體內脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體內積聚。從而達到減肥的效果啦。因此，你想自己能快速減肥的話，你最需要多進行這些羅，堅持多了就能使自己很快瘦下來的啦。
2016-06-01 其實你的情況，你可以在吃的方面，改善一下啊，儘量吃一些適合減肥吃的食物啊，這樣就能減少脂肪的吸收，這就能很好的控制體重啊。加上，適當的運動，就可以啦。那麼，現在就給你介紹適合你現在吃的食譜：（1）：醬汁鱈魚，原料：?鱈魚，紫甘藍，洋蔥，紅甜椒。?調料：?油，白葡萄酒，黑胡椒粉，料酒，生抽，糖，蠔油，熟白芝麻，沙拉醬，生薑，香蔥末。?做法：1.將鱈魚的水分輕輕擦乾，兩面塗抹少許黑胡椒粉加鹽，料酒醃制10分鐘；紅甜椒、紫甘藍切成絲用醋拌勻；洋蔥、生薑切絲。?2.鍋里加少許油，放入洋蔥、生薑煸炒出香味後撈出，放入鱈魚塊小火煎制2分鐘左右，微黃時出鍋備用。?3.洗鍋後倒入適量蠔油、糖、生抽、白葡萄酒，燒至濃稠時加入香蔥末調成汁、撒上白芝麻澆汁。?4.將燒好的醬汁澆在鱈魚塊上，蔬菜用沙拉醬拌勻即可。（2）：冬瓜蝦仁湯，?原料：?冬瓜，雞肉，蝦仁。?調料：油，香油，蔥，薑，鹽，料酒，胡椒粉。?做法：?1.將冬瓜洗淨，削皮切成小塊；雞肉切丁；蝦仁洗淨切三段；薑切片；蔥切成段。?2.將冬瓜、雞丁、蝦仁、料酒、薑同放燉鍋內，加水（最好一次加足），大火燒沸，改用文火燉煮45分鐘，加適量香油、鹽、胡椒粉、蔥
2016-06-01 根據你的情況來看，第一你需要多做運動，特別是多做哪些有氧運動啊，就是跑步、游泳哪些啊，應都是適合你的啊。第二就是需要注意飲食啊，你可以多些吃疏菜類的，少吃肉類，這樣對於你的減肥，也是有幫助的啊。而且這兩種方法，你是需要結合一起來用，這樣效果會更加好啊。而且也可以使你快速瘦身啊。
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