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問題 【產後】 6

產後有什麼合理的瘦身方法啊？

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 從你的描述來看，你應需要通過運動和減少食量來給自己減肥才可以啊。特別是對於飲食，你應是要吃得清淡些，還有就是應少吃多餐，這樣效果會更好啊。而對於運動，你可以選擇跑步、爬山、游泳，這些都是適合的啊。而你說試過很多方法，我想你也跟用過運動，但應是沒有堅持啊，這是可以不行的啊。這個減肥，不是一時三刻就能完成的科題來的啊，它是需要一過長的過程才行啊。所以你現在應多按照以上的方法， 好好的堅持做下去，慢慢的你就能瘦。
2016-06-01 根據你的情況來看，你這是適於產後的肥胖，這個時期的肥胖，多數是在肚子和大腿上啊。那麼，你可以通過多做仰臥起坐和搖呼拉圈來給自己瘦身啊。但是你需要知道的是，這些都是需要多堅持才行的啊，不能做個一兩天就不做了，這是沒有效果的啊，你需要清楚明白才行啊。還有就是等小孩6個月大的時候，你也可以通過控制自己的飲食來給自己減肥啊，這對於想減肥的人來說，是非常重要的啊。
2016-06-01 產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，飲食中均衡補充維生素、蛋白質等，少補充脂肪和熱量。
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