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問題 【產後】 11

生寶寶元氣大傷,補血補氣該吃什麼呢?

問題描述 產後補血補氣吃什麼?哪些食物是可以補氣血的?
網友回答
最佳答案 產後引起氣血不足的原因一般是貧血、體質虛弱、飲食攝入不足等,需要多補充營養,尤其是鐵質和蛋白質。那麼產後補血補氣吃什麼,可多吃豬肝、菠菜、魚蝦、紅棗、葡萄乾、龍眼肉、枸杞、雞蛋、木耳、胡蘿蔔、芝麻等食物,也可以服用阿膠、乳酸亞鐵、蛋白質等營養物質,吸收不消耗胃酸,不會對腸胃有刺激性,平時要均衡補充營養,按時休息。
2016-06-01 產後的飲食要多加注意。應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復. 不能吃乾淨的食物,生冷刺激性的食物,可能會導致傷口感染的,飲食上可多吃含鐵豐富的食物,比如豬肝等。
2016-06-01 分娩以後,如果有貧血的現象,要注意及時補充鐵劑,補血補氣吃些阿膠也是可以的,同時注意補充蛋白質,進食營養豐富的飲食,有助於補血和進一步下奶的。
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