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問題 【產後】 3

產後腰痛是什麼原因？怎麼辦？

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 產後腰痛主要休息不好使身體過度疲勞。不適當的餵奶姿勢使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，使腰部肌肉受到損傷，而導致腰肌勞損。久站、久蹲、久坐或受濕寒侵襲等。由此致使經絡不通而導致血脈運行不暢，誘發腰痛。平時注意勞逸結合，適當運動，保持充分睡眠，經常活動腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液迴圈，改善腰部不適感;平時注意腰部保暖。
2016-06-01 產後腰痛是比較普遍的現象，發生率約有25%～40%。產後腰痛主要有6大原因，要找到治療方法也要先從病因入手。 (1)生理性缺鈣 很多的媽媽在孕期缺鈣未能得到及時補充，分娩後還會消耗掉大量的鈣質，月子期間若再堅持母乳餵養，鈣的流失就會加重，缺鈣可以引起腰疼。這類的新媽媽在飲食上必須注意營養全面，特別是飲食中蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。 (2)生理性韌帶鬆弛 分娩後內分泌系統不會很快恢復到孕前狀態，不僅骨盆韌帶在一段時間內還會處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，這些都可引起腰痛。新媽媽應充分休息，且隨著身體的恢復，可適量運動，循序漸進地做一些產後恢復體操。 (3)勞累過度 產後要經常彎腰照料寶寶，如洗澡、穿衣服、換尿布，再加上料理家務等，新媽媽可因勞累過度，使腰部肌肉不堪重負，最終造成腰肌勞損而發生疼痛。您應避免經常彎腰、久站、外蹲，避免提過重或舉過高的物體，不要過早參加重體力勞動，不要走遠路或跑步。 (4)姿勢不當 准媽媽長時間固定姿勢引起單側的肌肉疲勞，可導致產後腰疼的產生；產後惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，也易誘發腰部疼痛。您平時要避免長時間
2016-06-01 產後應該是腰部受損所以會出現疼痛，平時多注意休息就好了慢慢調理應該會好。
2016-06-01 這位准媽咪可以不必那麼擔心，因為很多孕婦在懷孕中期，會出現胎兒壓迫神經的現象，陰部、腹部疼痛都是屬於正常現象，但是要注意的是，留意觀察陰部有無明顯異味或者出現異常瘙癢等現象，如果有這些現象，那就建議馬上諮詢婦科醫生！另外在孕期除了要注意營養均衡以外，加倍注意個人衛生也是十分重要的！
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