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問題 【產後】 5

產後肉全部松松的,怎麼減腹部了

網友回答
最佳答案 產後腹部的恢復一般都比較難,你可以通過腹部裹帶來進行腹部的緊致調理,很多媽媽產後都會裹帶,這樣對腹部的緊致恢復是不錯的,你可以嘗試一下,同時多做一些腹部的運動,幫助腹部的恢復,平常可以轉一下呼啦圈,多按摩一下。
2016-06-01 採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。每天堅持做有氧運動,多做針對上半身鍛煉的運動,可以做瑜伽、柔軟操、慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。同時,在飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。多做針對局部鍛煉的運動再配合健康的飲食,很快就能減掉上半身的肉。
2016-06-01 母乳餵養是能很好的減肥,在哺乳期後身材一般都能慢慢能恢復。但也可以採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,多做局部鍛煉的運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。這樣就能慢慢減掉肚子的肉。
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