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問題 【產後】 7

坐月子有哪些是需要注意的

網友回答
最佳答案 冬天坐月子應注意:一、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適二、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新。室內溫度以20℃~ 25℃為宜,室內濕度以 55% ~ 65% 為宜。三、新媽媽被子要薄一點,床不要太軟四、新媽媽淋浴時水溫要適宜,同時注意防風五、頭髮洗後立即擦乾,用木梳梳頭有利於促進血液迴圈六、營養要均衡,果蔬不可少七、補充營養同時別忘了補鈣八、坐月子也須勞逸結合九、放鬆心情,趕走產後抑鬱注意飲食平衡就可以,適當增加高蛋白食物,但不可“大補”,以免營養過盛產生肥胖。千萬不可吃補藥補品,讓身體自身慢慢自然恢復。保持適當的運動。
2016-06-01 一般來說,坐月子期間人是很虛弱的,如果看電視的話,對眼睛傷害很大,一般特別容易在坐月子時落下病根,一定要注意,不要受涼,月子裡面主要是不能受風受寒,所以所有關於月子建議都是防止受風受寒的,看電視的時候也要注意保暖問題。
2016-06-01 一般來說,產後媽媽在月子裡不僅需要在身體上多加護理,飲食營養方面的調理也是非常重要。補氣補血為主,來保暖身體收縮子宮。月子裡要比平時多吃一些蛋白質,尤其是優質動物蛋白質,如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類。
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