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問題 【產後】 5

想減肥用什麼方式最有效?

網友回答
最佳答案 有效的減肥方法是:多運動和多控制飲食,吃得清淡些,這樣堅持幾個月了,就能使自己有很好的減肥效果啦。
2016-06-01 其實你可以通過科學的飲食方法來,給自己減肥啊。那麼,現在就給推薦些:每天食物推薦量:主食包括米、面、雜糧450克;動物性食品200克;蛋類150克;食用油20毫升;牛奶或豆漿250毫升;蔬菜450克,水果100克左右;其它,如白糖、芝麻等各20克左右。這是一個很科學的食譜啊,你想給自己的快速有效減肥的話,你就一定需要試一試啦。
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