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問題 【產後】 12

請問哺乳期媽媽該如何補鈣好?

問題描述 聽說哺乳期媽媽補鈣可以多吃海米,對嗎?如果可以我想買點來吃。
網友回答
最佳答案 哺乳期的媽媽是可以補鈣的。可以吃孕婦鈣片。但是還是建議食補。多吃一些含鈣量高的食物。比如奶、蝦皮、豆製品、帶骨魚蝦等.另外可以喝雞肉湯蝦皮雞蛋湯,排骨湯豬蹄湯等。然後吃多一點瘦肉,雞肉。
2016-06-01 哺乳期媽媽是可以喝牛奶補鈣。但是不能喝糖分太高、太濃的牛奶,糖分太過會影響寶寶對鈣的吸收,影響發育。建議喝鮮奶比較好。
2016-06-01 可以的。適當地吃都是沒問題的。
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