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問題 【產後】 8

人家說在哺乳期媽媽要補好該,請問要怎麼補鈣才好呀?最好是介紹一些牌子鈣片給我

問題描述 曾近吃過好幾個牌子的鈣片,不知道什麼牌子跟適合哺乳期補鈣。哺乳期補鈣吃什麼牌子的鈣片好呀?求推薦
網友回答
最佳答案 哺乳期間媽媽可以像懷孕的時候一樣吃一些鈣片補充鈣質,如果寶媽想從食物中攝取鈣質的話也可以食用一些富含鈣質的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆製品和乳製品,多吃海帶都是很好的選擇哦!鈣劑與食補雙管齊下寶寶會吸收得更好!
2016-06-01 孕媽媽補鈣有以下建議:一、每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克。二、多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。三、補充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑。
2016-06-01 媽媽可以多吃含鈣比較豐富的東西,如魚湯、海帶、豆製品等。建議多喝點魚湯,最好是草魚、鯽魚,不推薦鯉魚。還可以多到戶外曬曬太陽補鈣。
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