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順產的媽媽，產後四個月，該如何減肥呢？
產後四個月，順產的媽媽身體已經完全恢復好了。現在還在哺乳期，減肥是絕對不能節食的，應以運動加調理飲食為主要的減肥方法。此時，媽媽做的減肥運動可以適當加強些強度，比如做仰臥起坐、慢跑、騎自行車等。 [詳細答案]
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順產後胖了30斤,請問該如何減肥?
其實對於這個產後減肥，是不需要太過於急的啊。應等身體恢復了，而小孩也到6個月大的時候，再開始減肥，也不遲啊。這個是你必需要多瞭解清楚的啊。但是想在減肥的話，你就需要通過從多做運動開始啊，你可以在早上... [詳細答案]
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一個姐妹小產了，而且最近還因為變肥搞得心情很不好，想幫她瞭解下小產後應該如何減肥？
其實小產後是需要在過了幾個月後，才開始減肥，會對身體好些啊。因為剛流產後的身體本來就很虛，再吃減肥藥身體會受不了的，建議你最好是多休養一段時間後再吃減肥藥;流產後耗氣傷血，直接損傷子宮，影響卵巢功能... [詳細答案]
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產後哺乳的媽媽該如何減肥呢？具體有哪些效果好的減肥方法適合哺乳的媽媽呢，擔心節食影響孩子奶水啊！
你好，產後哺乳是特殊的時期，要照顧到寶寶喝母乳適宜，一般注意不要過度節食，可以適當控制飲食的熱量，不要服用減肥藥，否則會直接損害寶寶健康；運動是最好的減肥方法但也不要急於運動，一般情況下順產的孕婦要... [詳細答案]
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產後該如何進補，既能恢復體能又不會長胖啊？我本身孕期體重就長的太多，很擔心進補過度減肥困難啊
您好，產後媽媽應按自身體質進行進補。若媽媽的體質較壯，體型較胖，在飲食上，就應減少肉類的攝取。肉與蔬果的比例，最好維持在2：8的黃金比例；倘若體質較差，體型較瘦，則可視狀況調整至4：6以增加蛋白質的... [詳細答案]
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生產後該如何預防乳腺炎？哺乳期餵奶要注意什麼？
您好，產後預防乳腺炎應做到以下幾方面： 1、哺乳期應保持乳☆禁☆頭清潔 每次喂完奶應將乳汁吸空。如吸不空或有奶脹感，應用手擠或用吸乳器排空。乳汁淤積是引發乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢。 2、哺乳後... [詳細答案]
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產後該如何預防產後抑鬱症呢？
建議在產前就多瞭解掌握育兒知識，也要意識到可能自己會在產後出現一些不良情緒，要學會通過正確的方式疏導，把產後可能會遇到的問題都想好，產前學習很重要，學會自己處理。第二，把母親當做一份工作來做，是責任... [詳細答案]
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請問新媽媽在順產後該如何恢復身材？
你好，一般情況下，產後最好是通過運動和瑜伽還有調節飲食來恢復身材。建議產後應多做一下運動，如慢跑、跳繩、登山等。也可以通過做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身還可以説明緩解緊張的精神狀態。同時還有就要注意飲食... [詳細答案]
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請問產後肥胖該如何減肥？喝中藥嗎？
你好，如果孩子肥胖就要注意控制飲食，同時要進行適當的運動。3月齡以後的嬰兒進行俯臥抬頭、翻身、坐、爬等主動運動，增加消耗，一般一日累積活動時間要求不少於30分鐘。輔食不要加太多高熱量的食物，也不要一... [詳細答案]
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產後該如何避孕呢？急急急
其實產後的避孕，你可以選用避孕套或者上環，但是一般上環的時間是：順產是3個月後，剖腹產是6個月後。而且是需要在月經乾淨三到七天才可去上環。而一般都應先在醫院去上，這樣會更好些，更安全些。 [詳細答案]
