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要知道產後子宮恢復得好不好，應該怎麼做呢？
正常惡露有血腥味，但無異味，整個恢復期惡露可達500ml，產後3天為紅色，4-14天淡紅色，14天后為白色。在胎盤排出之後，子宮會生理性收縮，具有對稱性和極性，在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子... [詳細答案]
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產後恢復操是什麼樣的了？
1、節呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量放鬆。 2、提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時儘量放鬆。 3、臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放鬆。 4、抬... [詳細答案]
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產後去游泳會不會有利於身體的恢復啊？
你好。只要產後傷口恢復良好，游泳的確可以幫助身體恢復。同時，慢跑、散步等有氧運動也可以考慮。產後的恢復，除了適當的運動，還要結合規律的作息和均衡的營養。只有飲食均衡了，才能為身體恢復和孩子提供充足的... [詳細答案]
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聽說產後媽媽需要進行盆底康復訓練，為什麼要這麼做呢？
如果到了出現嚴重問題再來治療，難度就會大大增加。對於盆底肌損傷和盆底功能障礙，需要在醫生的指導下進行生物回饋訓練、電刺激治療或者相關的手術治療。對於重度尿失禁、盆腔臟器脫垂等情況，更適合手術治療。一... [詳細答案]
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產後子宮修復操，具體可以怎麼做呢？
第1節、節呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量放鬆。第2節、提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時儘量放鬆。第3節、臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放鬆。... [詳細答案]
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孕六個月了，吃少了寶寶發育不好，現在聽說產後恢復比孕期控制容易，孕期控制好還是產後恢復好？
孕期適當控制體重，避免體重增長過快，但同時也應避免營養不良。 [詳細答案]
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1歲小孩每天睡眠多長時間有利於身體發育？
您好，一般來說，1歲孩子每天睡眠14小時左右是比較好的，晚上最好八點左右就哄孩子睡覺，不要讓孩子太晚睡。 [詳細答案]
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產後痔瘡脫落應該怎麼做呢？
產後痔瘡脫落就是說你脫肛了吧，你可以先每天用熱毛巾敷在肛門上然後按摩，之後擦上有痔瘡的媽媽都用的孕痔安就行了，但前提是你不能有頑固的便秘哦，不然治療會很緩慢的。 [詳細答案]
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請問剖腹產後吃什麼有利於身材恢復？
你好，野生淡水魚對於剖腹產的產婦恢復都是很好的。但是又不能只吃魚，營養一定要均衡，這樣才有利於產後的恢復。一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，説明組織修復。同時也要避免咖啡、茶、辣椒、... [詳細答案]
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產後恢復操效果如何？
還可以，主要是多休息，飲食清淡。 [詳細答案]
