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產後陰☆禁☆道鬆弛要怎麼做才能夠恢復孕前的緊致呢？
順產後陰☆禁☆道鬆弛是正常反應，短期內影響性☆禁☆生☆禁☆活品質，這是正常反應。所以順產45天后，及早鍛煉，可以促進陰☆禁☆道功能恢復。這需要時間恢復。鍛煉方法：1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排... [詳細答案]
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產後怎麼做才能夠恢復的比較快啊？
一是及時排尿，一般在產後4小時小便，因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣於臥床姿勢排尿等原因，都容易發生尿瀦留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。二... [詳細答案]
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產後脫髮要怎麼做才能恢復得快
你好，產後脫髮是常見的現象，發生在產後2-7個月。產後脫髮可能與孕婦體質與精神因素有關。注意飲食均衡，多吃含優質蛋白質食物，多吃新鮮蔬菜和水果，儘量少吃辛辣刺激性和油脂過多的食物。注意休息，避免過於... [詳細答案]
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產後要怎麼做才能恢復身材呢
產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。產後瑜伽替位法中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。練瑜伽對產... [詳細答案]
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產後子宮修復操怎麼做才能達到效果？所有人都能做嗎？該注意些什麼？
產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產婦及早恢復體形，樹立信心。第1節、節呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量放鬆。第2節、提... [詳細答案]
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產後子宮修復操怎麼做才能達到效果？
產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產婦及早恢復體形，樹立信心。第1節、節呼吸運動。第2節、提肛運動。第3節、臀部運動。第4節、抬頭運動。第5節、仰臥起坐。第... [詳細答案]
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產後要怎麼做才能恢復身體？
產後減肥要有效就要使用健康的減肥方式。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。剛生完寶寶不建議進行太劇烈的運動，先從行走、柔軟操等平和運動開始，每天堅持做有氧運動，逐步加長運動時間。飲食上，... [詳細答案]
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怎麼做才能有效避免產後抑鬱症？
您好，產後抑鬱受身體激素的影響很大，很難說有什麼方法能夠絕對避免。不過注意一些方面，可以減少發作的幾率。第一，丈夫和家人多給產婦鼓勵與關心，幫助產婦解決一些日常生活上的問題。第二，合理安排日常生活，... [詳細答案]
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怎麼做才能有效避免乙肝病毒通過乳液傳染給孩子呢？
為了避免通過乳液將乙肝病毒傳染給孩子，媽媽們都需要產前做一個乙肝的阻斷和產後給寶寶打預防針，這樣可以對乙肝病毒進行阻斷，此時如果肝功能正常就可以進行母乳餵養了。另外如果媽媽還是擔心，可以進行一個乳汁... [詳細答案]
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在孕期，孕婦需要怎麼做才能避免胎兒出生缺陷？
預防胎兒出生缺陷：孕早期3個月補充葉酸，防止胎兒神經器官缺陷；孕期服藥應遵照醫囑，孕期前三個月儘量不要服藥；避免接觸有害物質、X射線、寵物等；保持愉快心情，避免精神緊張；定期產檢，正常作息，合理安排... [詳細答案]
