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問題 【產後】 3

我157cm卻有130斤 好像減掉肉肉 怎麼減啊·

網友回答
最佳答案 其實想減肥的話,除了控制飲食,你也需要通過多做運動才能做到啊。指導意見:想有效的減肥除了飲食控制外。還要進行合理的運動。早上起來,堅持跑步,能讓你昨晚未能消化的多餘脂肪重新燃燒,而且通過跑步還能達到排汗排毒的作用,加速新陳代謝。吃完晚飯後,不要馬上就坐著或者躺著,去走走,散散步,能促進新陳代謝,有助脂肪的燃燒。適當運動,堅持早跑步,晚散步。飯後4個小時睡覺,長期檢查可以有效的減肥。還有就是你可以在早上空腹喝一杯水啊,這樣也是可以幫助到你清洗你的腸子的啊,也就能幫助到你減肥的啊。
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