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問題 【產後】 6

寶寶2歲8個月了 體重一直沒有減下來,我156體重116斤,肚子很多肉 想減到100斤,要怎樣減呀

網友回答
最佳答案 從你的描述來看,你現在就需要多做收腹的運動,還有就是多穿塑身衣來進行,給自己的肚子來減減啊。從現在開始,你可以通過以下的方法來減肥:早晨要吃有營養的東西,中午吃飽,晚上少吃。注意節食,不要過飽,少吃熱量高的食物,比如米飯,肥肉。多吃水果,多吃熱量少營養高的食物。切忌暴飲暴食,要合理飲食。每天做些適當的運動,比如跳繩,既能瘦腿又能瘦胳膊,每天跳十幾分鐘就行,這些時間應該會有的。堅持一些日子後,你很快就會有好的消息羅。
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