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問題 【產後】 6

孩子1歲多了剛斷奶,感覺體重有點胖,想減肥有什麼好辦法嗎?

網友回答
最佳答案 減肥最好還是運動搭配健康的飲食。每天堅持做有氧運動,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠。這樣既健康又能保持體重。
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