您的位置:首頁>我姐姐現在生完小孩有十個月了,可是體重還是沒有減輕,生了後也沒有吃很多,可就是瘦不下來,最好是能以最
問題 【產後】 5

我姐姐現在生完小孩有十個月了,可是體重還是沒有減輕,生了後也沒有吃很多,可就是瘦不下來,最好是能以最

網友回答
最佳答案 要快速減肥就要注意運動搭配飲食。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥,在哺乳期後身材慢慢能恢復。這樣堅持一段時間,才能減肥成功。
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